人生いろいろ

６０代で、健康で、ありたいと思うなら、腰だ。

腰は、胃、腸、つまり、内蔵が、あるが、背骨と背筋、腹筋で、支えられている。

歳を取ると、筋肉が、弱る為、背筋、腹筋が、弱る。

身体の中心である、部分が、弱る為、杖をついたり、動けなくなる。

身体が、動けなくなったら、おしまい。

腹筋、背筋は、たいせつだ。それを、支える、おしりの筋肉も。

よく、老人の背中が、曲がった姿を、見るだろう。

腹が、出て、猫背になり、歩けなくなる前に、腹周りは、鍛えておいた方がいい。

老後は、元気で、いたいが、健康でなければ、なにも、出来ない。

外に出ることも、イヤになれば、それは、たのしい老後と言えるだろうか？